先動起來，再慢慢融化。
躺在床上很久卻睡不著？腦袋一直轉個不停？明明很累，卻怎麼樣都放鬆不下來？
有時候，我們不是不想休息，而是身體和大腦都還處在「開機模式」。
所以我們為 KRAVERS 準備了一場特別的組合：先用 30 分鐘的《開始》，釋放白天累積的緊繃、壓力和多餘能量。當身體微微疲憊、心也慢慢安靜下來時，後半段的《音浴》將帶你進入更深層的放鬆。這可能會是你最近睡得最好的一晚～
這場特別的夜晚，將由 Diana 老師 帶領大家，一起從動態練習走向深度放鬆。
關於 Diana 老師：
「瑜珈即是生活，也是我生活的根。
我是 Diana，自 2014 年開始練習瑜珈至今已逾 12 年。曾任食品與餐飲業行銷主管，長期處於高壓、快節奏的工作環境，不知原因的小毛病總是不斷。是瑜珈一路溫暖陪伴我的身心成長，帶領我覺察，並重新找回生活平衡的支點。
我擅長正位瑜珈、頌缽瑜珈與陰瑜珈，以理性、清晰的教學引導同學學習體位法與呼吸練習，連結身體感受，在練習中體會內在純然的喜悅。」