在瑜伽課堂上經常聽到學員說: “我以為練瑜珈是怎樣、怎樣”，通常是對於柔軟度、筋骨彈性、一定的身體機能等的一些誤解，讓新手害怕嘗試這一個非常美妙的身心練習。現在，讓我們一起解開這些瑜伽迷思！
迷思：如果身體不夠「軟」就不能做瑜珈
真相：瑜珈是一種適合各種體質的運動。事實上，瑜伽的一大好處就是增加柔軟度和活動範圍。我們的「舒緩」課程結合了針對各種肌肉、筋和關節的姿勢，鼓勵全方位健康和練習。所以請不要害怕開始。你越是堅持，你就越能發現自己的身體的變化！點我並立即「舒緩」！
迷思：瑜珈不算是運動
真相：有些瑜珈類型其實比其他運動更耗體力。同時，瑜伽不僅鍛煉身體，也强調呼吸和内心培養。 例如在 KRAVE YOGA 的「雕塑」課程中，我們會帶你挑戰身心極限，提升你的力量和毅力 。還有，請不要忘了瑜珈有多種類型，可以根據個人興趣和體況來選擇，絕對是運動的最佳首選。點我並立即「雕塑」！
迷思：瑜珈只適合女性
真相：任何運動都不分男女，瑜珈也不例外。KRAVE YOGA 的課堂中也有許多男性參加。每個人都可以透過瑜伽傾聽和探索身體的聲音，並保持良好狀態及曲線。探索下堂課程。
希望透過這篇，我們可以打破這些對瑜珈的誤解，讓你放心的探索瑜珈世界！