瑜珈練習者有多少，答案就有多少。瑜珈由 8 個獨立的分支組成，包括身體姿勢、呼吸和冥想，而對瑜珈的理解因每個練習者的不同而不同。 對某些人來說，這是關於身體健身的；對其他人來說，這是通往內在療癒的大門。
以下是對這個修煉方法的一些基本見解：
瑜珈起源於古印度，是一種超越體能鍛鍊的練習，旨在統一思想、身體和精神，促進和諧平衡。
雖然瑜珈通常與身體姿勢（體位法）相關，但它也包括呼吸控制（調息）、冥想和道德原則，鼓勵自我意識、正念和內心平靜。
瑜珈有多種風格，可以滿足不同的喜好和需求（例如：VINYASA、陰瑜伽）
KRAVE YOGA 熱愛瑜伽是因為它強調身心的和諧。 我們將體位法與現代健身元素結合，打造出我們的「YOGA+」全方位瑜珈健身系列，旨在增強力量、靈活性和平衡性，並促進身體健康。 同時，透過我們的全方位身心計劃，也深入探索心靈需求。 使用基於瑜珈的概念，如控制呼吸、冥想和呼吸與運動的連結，我們將引導你更深刻地了解自己，並促進內在成長、平靜和建設成長心態。
我們邀請你問「對我來說什麼是瑜伽」，而不是「什麼是瑜伽」，開始一段新的的旅程。 無論你的需求是鍛煉體力還是內在工作，我們都提供一個不受評判的庇護所，讓你自由探索自己。 我們相信瑜珈是一種多方面的自我發現和幸福工具。 和我們一起來探索吧!