瑜珈適合我嗎？ 誰能參與瑜伽呢？這些問題常常困擾著瑜伽新手(和老手)。今天，讓我們深入探討，揭開瑜伽這古老練習的神秘面紗，看看它到底適合哪些人。基本上，參與瑜伽只有兩個基本要求。
你有身體嗎？
如果你回答“有”，那麼你已經符合了一半要求！不論你的年齡、身形、體態或健康狀況如何，瑜伽練習都是在慶祝身體潛能，並邀請你去發現身體的種種能力。傳統瑜伽的陳舊印象──那些柔軟度極高、擺弄複雜姿勢的瑜珈士──已經過時。事實上，瑜伽強調的是以適合自己的方式來探索和理解身體。
你能呼吸嗎？
如果你也在這裡回答“能”，那麼恭喜你，瑜伽適合你！呼吸是貫穿每個瑜伽姿勢的基本線索，創造身心的和諧統一，因此呼吸能力至為重要。瑜伽讓我們有能力以自己的步調調整練習的節奏，選擇與呼吸節奏相輔相成的練習方式。
確實如此簡單。只要你擁有一個身體，並且能夠呼吸，那麼你已經具備了踏上瑜伽墊的一切所需。 我們的「開始」和「流動」課程打造了一個充滿熱情且無評判的環境，讓你能夠在這裡開始探索瑜伽的美好。歡迎你透過我們的新手三堂套餐踏上這段旅程，一窺瑜伽之道的奧妙。